حياة الفنان

علاج الإرهاق الفني الخاص بك

علاج الإرهاق الفني الخاص بك

كيفية العودة إلى الأخدود

في بعض الأحيان نختبر نجاحًا أقل قليلاً ونضالًا أكثر في حياتنا الفنية. لحسن الحظ ، هناك طرق للتخلص من هذه البقع الصعبة والعودة إلى المسار الصحيح. يجيب المدرب الإبداعي الدكتور إريك ميسيل على أسئلتنا حول كيفية علاج الإرهاق الفني ، وكيفية تجنب ابتلاعه من خلال دورة الأخبار التي لا تنتهي ومتى تستغل الوقت المناسب لبدء إنشاء مرة أخرى.

أين ذهب تركيزي؟

هائج في أتلانتا يطلب:

لقد تأثرت ذهنيًا جدًا بالأخبار مؤخرًا لدرجة أنني واجهت الكثير من المشاكل في الحصول على الدافع للرسم ثم التركيز بعد ذلك. ماذا علي أن أفعل؟

الفن BURNOUT الجواب

كل واحد منا ليس لديه غرض حياة واحد فقط بل أغراض حياة متعددة. هناك الكثير من الأشياء المهمة بالنسبة لنا ، بعبارة أخرى ، وليس شيئًا واحدًا فقط. قد تتضمن هذه الأغراض في الحياة إنشاء والحفاظ على علاقات أسرية قوية. الخدمة لمجتمعنا ؛ اتخاذ إجراءات سياسية مبدئية ؛ وما إلى ذلك وهلم جرا.

ذكّر نفسك بأن الاستكشافات الإبداعية الخاصة بك مهمة

كل يوم هو فرصة لنعيش أغراض حياتنا - بغض النظر عما يحدث في العالم أو معه. في يوم ما ، قد ترغب في الانخراط في نوع من العمل المدني ، ولكن في يوم آخر ، يحق لك القيام بفنونك تمامًا ؛ في الواقع ، يجب أن تفعل فنك ، لتكريم هدف الحياة هذا.

لتذكير نفسك ، قد تقول ، "هذا أيضًا مهم". تقر هذه النظرة الثرية والمستديرة للحياة بضرورة الاهتمام بما يحدث في العالم ، ولكن يجب عليك أيضًا تخصيص وقت لفرص أخرى ذات مغزى.

هل تريد دمج اهتماماتك؟

فكرة أخرى هي أنك قد تختار الزواج من احتياجاتك الإبداعية مع نشاطك الاجتماعي من خلال الانخراط في الفن النشط - وهو عمل له نوايا سياسية أو اجتماعية محددة ، مثل فن الفنان الإسباني فرانسيسكو دي جويا (1746-1828). ولكن لا يجب أن يشعر أي فنان بأنه مضطر للزواج من احتياجاته بهذه الطريقة. إذا كنت ترغب في إبقاء فنك "هنا" ونشاطك "هناك" ، فهذا خيار مشروع. النقطة هي ما يلي: أخبار اليوم ، مهما كانت مؤثرة ، يجب ألا تمنعنا من العيش في أغراض حياتنا. إذا حدث ذلك ، ينتهي بنا الحال بحالة من الإرهاق الفني ، والشعور بالسلبية والإحباط.

فقط الأفكار التي تخدمك

إذا استمرت أخبار اليوم في تحريكك حتى في الحامل ، فهذه استراتيجية مهمة للتعلم: فكر فقط في الأفكار التي تخدمك. إذا كنت تقوم بالرسم ، تسمع نفسك تقول ، "ما زلت في كاليفورنيا لا تزال خارج نطاق السيطرة" أو "أتساءل ما إذا كنت سأستمر في الحصول على رعاية صحية غدًا؟" يجب أن تقول لنفسك ، "لا ، هذا الفكر لا يخدمني." إذا تمكنت من إتقان هذا الجزء من الذكاء المعرفي - للتفكير فقط بالأفكار التي تخدم عملك في متناول اليد - فسوف تجد نفسك أقل تشتيتًا أثناء الرسم ، وأكثر قدرة على العيش في جميع أغراض حياتك.

هل حان الوقت؟

مشغول جدا في بويز يطلب:

كنت آمل أن أحظى بفرصة أكبر للرسم عندما ذهب طفلي الأصغر إلى الكلية ، ولكن ما زلت أواجه صعوبة في قضاء الوقت في يومي. أي اقتراحات؟

الفن BURNOUT الجواب

الوقت - بالمعنى الذي تستخدمه للكلمة - ليس شيئًا موجودًا ؛ إنه شيء مصنوع. إذا كان فنك يهمك حقًا ، فيجب عليك تخصيص الوقت لذلك.

سيثير هذا بطبيعة الحال السؤال: هل فنك يهمك حقًا؟ قد تفترض ذلك ، لأنه يجذبك دائمًا ويفكر دائمًا. ومع ذلك ، قد يكون هناك أسباب ليس لإنشاء ذلك يفوق عددًا من الأسباب في الواقع ، مما يترك لك دافعًا غير كافٍ للتغلب على الانحرافات اليومية للبدء.

كيفية ترتيب الأولويات

إذا استنتجت أنك تنوي بالفعل إنشاء ، فإن مهمتك التالية هي جدولة صنع عملك الفني كأولوية. من الناحية المثالية ، يجب أن يأتي أول شيء كل يوم - قبل أن تتولى المهام الروتينية والمهام والمسؤوليات اليومية.

قد تحتاج إلى نقل ممارسة مفيدة أخرى - ممارسة الرياضة أو اليوجا ، على سبيل المثال - إلى وقت آخر من اليوم ، أو قد تحتاج إلى الاستيقاظ قبل ساعة من الوقت الحالي ، ولكن لا توجد طريقة أفضل لتخصيص وقت لفنونك لإتاحة الوقت قبل كل شيء.

اجعلها يومية

حتى إذا لم تتمكن من جعلها أول شيء تفعله ، فمن المهم أن تلتزم بممارسة فنية يومية وتحافظ عليها. بمجرد أن نسمح لأنفسنا أن نفوت بضعة أيام ، تميل عينات كبيرة من الوقت إلى الاختفاء.

وظيفتك ، إذن ، هي تحديد ما إذا كنت تنوي حقًا صنع الفن ، وإذا كان الأمر كذلك ، تخصيص الوقت له كل يوم - مع اليوم العرضي sm (ابتسامة). حظا سعيدا لكم في تأسيس ممارسة يومية رائعة لصناعة الفن.

حان الوقت للابتكارات

هناك طريقة أخرى لاستعادة أخدودك ومنع الإرهاق الفني أثناء متابعة ممارستك ، من خلال الجمع بين إبداعك وروحك المبتكرة. Pastel Innovations دليل الرسم الرقمي على وجه التحديد لدعمك على هذا الطريق. من خلال التعليمات والإلهام من كبار الفنانين ، سيكون لديك بالضبط خريطة الدليل التي تحتاج إلى استكشافها وإنشائها بطريقة فريدة لك.

هل تحتاج إلى تدريب إبداعي؟

الدكتور إريك مايزل مؤلف أكثر من 50 كتابًا ، بما في ذلك تدريب الفنان في الداخل و خلق الخوف. يُعتبر Maisel ، الذي يُنظر إليه على نطاق واسع باعتباره مدرب الإبداع الأول في أمريكا ، جيدًا في توجيه الفنانين نحو عيش حياة خلاقة ناجحة. هل لديك سؤال عن مدرب الإبداع؟ أرسل لنا بريدًا إلكترونيًا على [بريد إلكتروني محمي] مع "مدرب الإبداع" في سطر الموضوع. سيكون لدينا إجابات على بعض أسئلة قرائنا في الدفعة التالية من "اسأل مدرب الإبداع" في العدد القادم.

مختصرة من المقالة الأصلية التي كتبها إريك مايزل واردة في مجلة الباستيل.


شاهد الفيديو: تشعر بالتعب والإرهاق المزمن انصح بمتابعة الفيديو (شهر اكتوبر 2021).